La regla general recomendada para el verano es establecer la temperatura en 78 grados Fahrenheit cuando esté en casa y más cuando esté fuera . En general, configúrelo a 82 grados Fahrenheit cuando esté dormido y a 85 grados Fahrenheit cuando no esté.

La mejor temperatura del aire acondicionado para dormir varía según el individuo, pero la mayoría de los expertos coinciden en un rango entre 60 y 67 grados Fahrenheit (15 a 19 grados Celsius) . Esto se debe a que la temperatura corporal disminuye naturalmente a medida que duerme, por lo que una habitación más fresca podría ayudar a facilitar esta caída y fomentar un mejor sueño.

Idealmente, deberías configurar el termostato entre 80 y 85 grados mientras estás de vacaciones. Para la mayoría de las personas, esto sigue siendo más cálido que la temperatura a la que tendrían configurado su termostato mientras están en casa y, al mismo tiempo, ayuda a mantener la humedad a raya.

Hablando con indianexpress.com, el Dr. Rajat Agarwal, director adicional de medicina de cuidados críticos del Fortis Escorts Heart Institute, dijo: "Es aconsejable mantener la temperatura del aire acondicionado entre 24 y 25 grados Celsius, ya que se considera la más óptima para las funciones corporales saludables".